仰向け、またはうつぶせに寝た状態で安静に過ごします。 　　
気持ちいいと感じるくらいがちょうど良いです。 　　
病気の方は、10～20分程度からお試し下さい。

※好転反応が出る場合がありますので、無理は禁物です。

約10～20分入浴すると体が暖まり、汗が出始めます。 　　
この汗は運動後の汗とは違い、サラサラでとても粒子の細かいものです保湿性があり、お肌を守る天然クリームような働きがあります。