ヨガはお客様のご希望を取り入れてその時その時、メニューがかわります。

今日のヨガはシェイプヒップと腰回りのお肉を取りたい方用のメニューで、たくさんしぼってありました（＠＠）

これを自宅で取り入れて寝る前に少しだけでもして寝るといいんだろうなぁと思いながら。。。

やはりみなさん定期的にヨガに入られていますので、続けるというのが大事なんでしょうね！！

継続は力なり・・継続が大事ですね（＾＾）